no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月29日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】すき焼き　蒸し鶏　黒豆煮 アサヒスーパードライ　赤ワイン 白ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 498 kcal
16時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
17時
すき焼き（1人前） 428 kcal
蒸し鶏（1人前） 119 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  2084 kcal
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