グダグダ正月♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月02日（木）

グダグダ正月♪…↑
< Happy New... 　｜　ありゃ昼過ぎちゃっ... >
【朝ごはん】
346kcal
【昼ごはん】
410kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今まで正月で朝から飲んだ日は何回かですが、その後も
昼・夜と飲んだのは昨日が初めてでした～
とはいえ、雑煮と共にちょっとだけなので本格的には飲んでませんわ～
だけど飲んじゃうと色々するのが面倒になって結局グダグダ（＾＾；
でも正月だからいいか！と勝手に解釈（笑）
今朝は「ポツンと一軒家」の総集編というか、まとめて放送♪
録画して岩手で観ようかと～って思ったら前に放送したものばっかり…
でも、まあ良いか…
当然こちらの番組は入らないし、ネットもまだポケットルーターなので
長時間は観られないので…
　さて、今日は飲まないでちょっと動きますよ！
初詣に行って来ようかな…年賀状も結局まだ作ってないし（＾＾；
　　このおじさんすっげ～～～
http://www.youtube.com/watch?v=PYkgEf3eWqA
中国は凄い人いるよね～（＠＠；
ワシ、流石に橋は作りたくはないけどこの技術はうらやましいわ…
釘を一本も使わない木組みだけで作るんだものね～すごい！！
この技術…凄すぎ…（＠＠；；；
http://www.youtube.com/watch?v=VK9oyvhRpA8
「ジイさん、工作が得意だからね～また何だか訳の分からんもの作ってるわ～」
って雰囲気があるけど技術が職人の中でも飛びぬけているのでは？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
雑煮（1人前） 280 kcal
味噌汁（1人前） 66 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ハウス キーマカレー（0.8人前） 175 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  757 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/01/02 10:18 
昨日、年賀状送ってない方から来たので、買いに行き印刷始めました
これが、煩わしい　だよね。
 みたお 2020/01/02 12:41 
まだ五日位までなら良いけど、十日過ぎに出してない人から来ると
流石に煩わしく思いますわ～（＾＾；
おじまる子 2020/01/02 20:18 
正月はグダグダで良いべさ～～
元旦に届かないハガキは容赦なく切り捨てるという人もいますよね。
岩手の山奥だと配達は週に一度かな～(爆)
 みたお 2020/01/03 13:21 
そうだよね～～♪
＞元旦に届かないハガキは容赦なく切り捨てるという人もいますよね。
そうなのか～するとワシは切り捨てられてる口だなぁ～まぁエエわ～（笑）
＞岩手の山奥だと配達は週に一度かな～(爆)
そない山奥とちゃいまっせ～（笑）
一応、200m位の所にお隣さんが～(笑)
♪おんぷ♪ 2020/01/02 20:48 
みたおさん
明けましておめでとうございます
本年も来年も再来年も……
たっくさん
よろしくお願いします（＾Ｏ＾☆♪
みたおさんにとって、素晴らしい一年となります様に…！
 みたお 2020/01/03 13:23 
ありがとう～（＾＾）
♪ちゃんもいっぱいよろしくね～～♡
素晴らしい一年になるかなぁ～（＾＾；
そうさせなきゃね（＾＾）
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