ありゃ昼過ぎちゃった…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月03日（金）

ありゃ昼過ぎちゃった…↓
< グダグダ正月♪…↑ 　｜　正月休み最後…↑ >
【朝ごはん】
620.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　年末に届いたPCのブックマーク整理をしていました（＾＾；
しかし、なんでPCを変えてブックマークをコピーする度に
どんどん同じブックマークが増えてきちゃうんでしょうかね…
同じものがものによってはコピーが6つも…
だから容量を使われちゃって重くなる…
この傾向が続いちゃいます…
どうしたらいいんだろう…後で調べてみなくちゃ…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ミツカン ひきわり（1人前） 90 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
豆腐のチーズハンバーグ（0.5人前） 241 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  621 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/01/03 14:22 
ブックマークって何でしょうか？
分かりません

箱根診てましたら当然１３時
出さなかった奴からハガキが届き、急いで印刷し郵便局へ
ぽつんと一軒家じゃ、いざだしに行こうと思っても面倒で行かないでしょうね。
 みたお 2020/01/03 15:40 
ブックマークは「お気に入り」のことです。
グーグルクロームなど英語版ではBookmarkとなっていますよ（＾＾）
Macではずっとブックマークだったのでその言い方が残っちゃってますわ（＾＾；
「ポツンと」は録画で観てるので大丈夫ですわ～(笑)
ちなみにアマゾンプライムに入っていれば録画しなくても観られるんですけどね
でも悲しいかな岩手ではwifiは大事に使わなければならないので…（＾＾；
おじまる子 2020/01/03 16:50 
おいらにはちんぷんかんぷん？？ですが、楽しんで下さいね～♪
 みたお 2020/01/04 08:36 
お気に入りの整理をしてるだけですよ～（＾＾；
そんな難しいことしてないですから～（＾＾；
たわし68 2020/01/03 19:28 
ほんとに、みたおさんは
パソコン通ですよね。
近くにいたらいろいろ
教えてほしいですわー
 みたお 2020/01/04 08:38 
中佐～～
　私も難しいことはさっぱり分からないんです～
壊すのは得意ですが～(笑)
壊し方ならご伝授出来ますけど…（＾＾；
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