no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
20年01月11日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン バター 炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】トンカツ　ミニトマト　ブロッコリー 白菜と豚肉の重ね煮　ほうれん草のお浸し ジャガイモの生姜煮　大根と豚肉煮
エビスビール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 477 kcal
18時
トンカツ（1人前） 420 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（0.7人前） 93.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
ジャガイモの生姜煮（1人前） 53.8 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1872 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE