ビービーさん
最新の記録ノート
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20年01月23日（木）
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【今日やった運動】
R75N右8.75K
【朝ごはん】
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿90g、ささみ66g、トマト64g、こくうまキムチ20g、相模大山手揚げ16g、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、小松菜、ネスカフェエクセラ、有機ココナッツオイル4g、コッペパン、ナチュレ恵megumi脂肪0(ゼロ)50g
【間食】
出汁200ml、小倉マーガリンコッペパン、ザバスアクアホエイプロテイン100グレープフルーツ風味（14g・300ml）
【昼ごはん】
もうやんカレーランチビュッフェ(カレー(チキンと野菜・スパイシー焦がしビスヌ・ほうれん草九州・ポーク)、西新宿式タンドリーチキン1個、春雨、キャベツとトマトのサラダ、キャベツの千切り、おくら、牛蒡のサラダ、もやしのナムル、つぶ野菜のサルサホットベジ、玉ねぎのピクルス、マサララペ、キムチ、ルイボスティー、コーヒーブラック(もうやんカレー大忍具)
【晩ごはん】
相模大山木綿134g、トマト65g
【夜食】
【今日の感想】 W S
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