ビービーさん
最新の記録ノート
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20年03月17日（火）
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【今日やった運動】
R102N右13.14K
【朝ごはん】
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪200ml、本つゆヘルシー＆ライト9ml、相模大山木綿72g、ささみ72g、こくうまキムチ20g、トマト76g、相模大山手揚21g、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、小松菜、ネスカフェエクセラ、有機ココナッツオイル4g、マイモーニングブレッド8枚スライス、明治ブルガリアヨーグルトLB81そのままおいしい脂肪ゼロプレーン50g、シークヮーサー果汁100％18ml(80ml)
【昼ごはん】
キムカル丼並盛、みそ汁
【間食】
出汁200ml、横浜あんぱん物語こしあん、さやえんどうしお味1袋26g、玄米雑穀ロール、シークヮーサー果汁100％15ml(100ml)
【晩ごはん】
白いロールパン、ザバスホエイプロテイン100ココア味(21g・300ml)、雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪100ml、シークヮーサー果汁100％38ml
【夜食】
【今日の感想】 W
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