近場の桜を車からお花見＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月01日（水）

近場の桜を車からお花見＾＾
< 久しぶりの散歩 　｜　雲一つ無い快晴 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子スープ(お餅)・安倍川餅・ミルクティー
【間食】

【晩ごはん】
カルビ・温野菜(キャベツ)・甘辛ゴボウ・トマト・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩の就寝時間　11時半　暫くポットキャストで歴史物を聞いていたら
目が覚めてしまい2時間くらい聞いてから就寝
朝から雨のうっとうしい日だ。
午後は、史さんとベーシアへ買い物、かなり空いていてスムーズに買い物が出来た
帰りは遠回りをして車の中から桜を見物。雨は降っているが桜の花は辺りを明るくする
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
112mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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