一日が長～い【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月27日（月）

一日が長～い
< スティーホーム週間 　｜　久しぶり歩く >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・味噌汁・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
茄子と豚肉のさっぱり生姜焼き・竹輪キュウリ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　うす曇り
昨晩の就寝時間　11時半　30分位で眠りに就く
午後から雨が降り出し雷鳴もとどろく
新型コロナウイルスの感染が全国に広がる中、話題になっている映画『感染列島』を見た
患者の生命を守ろうと未知のウイルスに挑む医療関係者の苦悩と矜持を描いたものだ
オーバーラップは出来ないが、時期が時期だけに通ずるものがあった。
一日がものすごく長く感じるねと史さんと話した。本でも読もう

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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