no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月15日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し　
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 平牧三元豚のメンチカツ
【間食】リッツ
【晩ごはん】豚肉焼肉　おろしのたれ　ポテトサラダ ササミサラダ ごまドレッシング 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り シュークリーム
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
11時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） 43.8 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 平牧三元豚のメンチカツ（1人前） 352 kcal
18時
豚肉焼肉（1人前） 220 kcal
エバラ おろしのたれ（1人前） 12 kcal
ポテトサラダ（1人前） 109 kcal
ささみサラダ（1人前） 54.5 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
シュークリーム（0.5人前） 143 kcal
  1835 kcal
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