no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月16日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　エビとカニのクリーミィーコロッケ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鯖塩焼き　ハムサラダ　玉ねぎドレッシング ポテトサラダ　豆腐とひじき焼き 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 エビとカニのクリーミィーコロッケ（1人前） 389 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 196 kcal
ハムサラダ（1人前） 33 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
ポテトサラダ（1人前） 169 kcal
豆腐とひじき焼き（0.5人前） 58.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1817 kcal
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