no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月05日（日）

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【朝ごはん】ブドウパン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】にぎり寿司
【間食】
【晩ごはん】エビチリ　ナスの揚げ浸し　にんじんシリシリ コーンサラダ 淡麗プラチナダブル 刺身　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フジパン ぶどうパン（1人前） 186 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
にぎり寿司（1人前） 536 kcal
18時
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 40.6 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
コーンサラダ（1人前） 32.5 kcal
刺身（1人前） 69.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
エビチリ（0.3人前） 89.2 kcal
  1485 kcal
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