mamoojisanさん
最新の記録ノート
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20年07月06日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 白身魚のカレームニエル
【間食】グラノーラバー
【晩ごはん】春巻き カニ風味酢の物 オクラ ゴーヤ素揚げ煮 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| ひじき五目煮（1人前） |
55.2 |
kcal |
| 11時 |
| コストコ グラノーラバー（1人前） |
98.1 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 白身魚のカレームニエル（1人前） |
133 |
kcal |
| 18時 |
| 春巻き（1人前） |
299 |
kcal |
| カニ風味酢の物（1人前） |
47.3 |
kcal |
| オクラ（0.1人前） |
2.5 |
kcal |
| ゴーヤ素揚げ煮（0.8人前） |
136 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1616 |
kcal |
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