no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯味噌汁ハムエッグ　きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯味噌汁白身魚の唐揚げ和風あん
【間食】クランチグラノーラバーオーツ&ダークチョコレート一番搾り
【晩ごはん】鯖塩焼き　厚揚げ煮物　オクラ春雨サラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯　（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	73.1	kcal
ハムエッグ（1人前）	133	kcal
きゅうりのからし漬け（1人前）	6.5	kcal
11時
コストコクランチグラノーラバーオーツ＆ダークチョコレート（0.5人前）	98	kcal
12時
技科大食堂ご飯技科大（1人前）	240	kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前）	39	kcal
技科大食堂白身魚の唐揚げ和風あん（1人前）	232	kcal
17時
キリンビール一番搾り（1人前）	144	kcal
18時
鯖塩焼き（1人前）	293	kcal
厚揚げ煮物（1人前）	203	kcal
オクラ（1人前）	25.3	kcal
春雨サラダ（1人前）	120	kcal
焼酎の水割り（0.5人前）	37.1	kcal
	1879	kcal
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