no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月22日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁　アジ開き干し　きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】一番搾り
【晩ごはん】豚肉焼肉 焼肉のたれ レタス ゆで卵マヨネーズ和え 冷奴　春雨サラダ きゅうりのからし漬け　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリンビール 一番搾り（1人前） 144 kcal
18時
豚肉焼肉（1人前） 272 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 113 kcal
冷奴（1人前） 89.4 kcal
春雨サラダ（1人前） 120 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1947 kcal
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