no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月23日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】つけ麺　メンマ　ゆで卵　チャーシュー
【間食】
【晩ごはん】春巻き　小アジの唐揚げ　玉ねぎとしそのさっぱりサラダ　一番搾り　ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
13時
つけ麺（1人前） 390 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
ゆで卵（0.5人前） 32.5 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
18時
春巻き（1人前） 277 kcal
小アジの唐揚げ（1人前） 235 kcal
玉ねぎとしそのさっぱりサラダ（1人前） 76.8 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 144 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  1672 kcal
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