食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月28日（火）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
カツ丼
中華春雨サラダ
グレープフルーツゼリー
【間食】

【晩ごはん】
ほうれん草の胡麻和え
白身魚の甘酢あんかけ
酢豚
グリーンラベル
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
セブンイレブン 中華春雨サラダ（1人前） 123 kcal
たらみ グレープフルーツゼリー（0.6人前） 101 kcal
18時
ほうれん草の胡麻和え（2人前） 94.3 kcal
イオン 白身魚の甘酢あんかけ（2.5人前） 323 kcal
酢豚（0.4人前） 253 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
22時
ワイン（3人前） 228 kcal
  2054 kcal
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