no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯味噌汁　チキンカツ
【間食】クランチグラノーラバーオーツ&ダークチョコレートアサヒスーパードライ
【晩ごはん】アジフライ　棒棒鶏　厚揚げ煮物オクラ　ナスの揚げ浸し　焼酎の水割り

【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
卵かけご飯（1人前）	336	kcal
味噌汁（1人前）	73.1	kcal
いのくち焼きのり（1人前）	10.5	kcal
11時
コストコクランチグラノーラバーオーツ＆ダークチョコレート（0.5人前）	98	kcal
12時
技科大食堂ご飯技科大（1人前）	240	kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前）	39	kcal
技科大食堂チキンカツ（1人前）	388	kcal
17時
アサヒビールアサヒスーパードライ（1人前）	147	kcal
18時
アジフライ（1人前）	221	kcal
棒棒鶏（1人前）	74.6	kcal
厚揚げ煮物（1人前）	116	kcal
オクラ（1人前）	25.3	kcal
ナスの揚げ浸し（0.7人前）	56.8	kcal
焼酎の水割り（0.5人前）	37.1	kcal
	1863	kcal
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