mamoojisanさん
最新の記録ノート
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20年07月28日（火）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 チキンカツ
【間食】クランチグラノーラバー オーツ&ダークチョコレート アサヒスーパードライ
【晩ごはん】アジフライ 棒棒鶏 厚揚げ煮物 オクラ ナスの揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
336 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 11時 |
| コストコ クランチグラノーラバー オーツ＆ダークチョコレート（0.5人前） |
98 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 チキンカツ（1人前） |
388 |
kcal |
| 17時 |
| アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） |
147 |
kcal |
| 18時 |
| アジフライ（1人前） |
221 |
kcal |
| 棒棒鶏（1人前） |
74.6 |
kcal |
| 厚揚げ煮物（1人前） |
116 |
kcal |
| オクラ（1人前） |
25.3 |
kcal |
| ナスの揚げ浸し（0.7人前） |
56.8 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1863 |
kcal |
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