no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　さばの竜田揚げおろしソース
【間食】クランチグラノーラバーオーツ&ダークチョコレート
【晩ごはん】餃子　にんじんシリシリ　人参カラムーチョサラダザ・チャーハン　一番搾り焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
鮭塩焼き（1人前）	112	kcal
味噌汁（1人前）	73.1	kcal
11時
コストコクランチグラノーラバーオーツ＆ダークチョコレート（0.5人前）	98	kcal
12時
技科大食堂ご飯技科大（1人前）	240	kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前）	39	kcal
技科大食堂さばの竜田揚げおろしソース（1人前）	468	kcal
18時
餃子（1人前）	285	kcal
にんじんシリシリ（1人前）	37.5	kcal
ニンジンカラムーチョサラダ（1人前）	46.6	kcal
味の素冷凍食品ザ・チャーハン（1人前）	366	kcal
キリンビール一番搾り（1人前）	144	kcal
焼酎の水割り（0.5人前）	37.1	kcal
	2181	kcal
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