no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月26日（日）

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【朝ごはん】食パン バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】冷やし中華　ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】鱈のオリーブ焼き 生ハムサラダ 玉ねぎドレッシング　豆腐とひじき焼き トマトサラダ　ひじき五目煮　ササミサラダ　アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 507 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 81.9 kcal
18時
鱈のオリーブ焼き（1人前） 153 kcal
生ハムサラダ（1人前） 44 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
豆腐とひじき焼き（0.5人前） 58.5 kcal
トマトサラダ（1人前） 39.5 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ササミサラダ（1人前） 76.6 kcal
  1755 kcal
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