no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月01日（土）

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【朝ごはん】食パン バター レタス 炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チキンカツ＆カレー弁当 マカロニサラダ
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　焼売　ササミサラダ　ナスの煮浸し ナスと豚肉味噌炒め　アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
シノブフーズ チキンカツ＆カレー弁当（1人前） 691 kcal
マカロニサラダ（1人前） 95.3 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
焼売（0.6人前） 128 kcal
ササミサラダ（1人前） 76.6 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 19.2 kcal
ナスと豚肉味噌炒め（1人前） 87.3 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2151 kcal
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