no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月31日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】 ご飯　味噌汁　サーモンフライ
【間食】アーモンドクッキー
【晩ごはん】豚肉しょうが焼き　棒棒鶏　マカロニサラダ 一番搾り　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
11時
森永製菓 アーモンドクッキー（2人前） 90 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 サーモンフライ（1人前） 324 kcal
18時
豚肉生姜焼き（1人前） 221 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 172 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 144 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
  1804 kcal
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