no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月16日（日）

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【朝ごはん】食パン　炒り卵　きゅうり　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　オクラ　ナスの煮浸し 小籠包　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 484 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 391 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 19.2 kcal
oto 小籠包（3人前） 141 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1800 kcal
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