no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月02日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】牛丼　卵　野菜サラダ　シーザードレッシング 味噌汁
【間食】リッツ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚カツ　ブロッコリー　オクラ　冷奴 スパゲティサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
11時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） 43.8 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
味噌汁 （0.5人前） 36.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
野菜サラダ（1人前） 15.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豚カツ（1人前） 362 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
スパゲティサラダ（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1998 kcal
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