9/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月08日（火）

9/8
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3726歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
13時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
明太子おにぎり（0.8人前） 228 kcal
昆布おにぎり（0.8人前） 195 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
シャトレーゼ かき氷（1人前） 69 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
サントリー －196℃ プレミアムレモン [カン] 350ml（1人前） 210 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
サンマの刺身（0.5人前） 155 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
みょうが（3人前） 1.8 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
切り干し大根（0.5人前） 44.8 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
  2391 kcal
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