9/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月07日（月）

9/7
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
とんかつ（0.8人前） 230 kcal
野菜炒め（0.6人前） 183 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
  2282 kcal
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