9/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月10日(木)

9/10

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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5021歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2057kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
21時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
森永乳業 ゼリー(1人前) 65 kcal
(0.5人前) 36.6 kcal
アサヒビール スーパードライ(3人前) 441 kcal
麻婆ナス(0.4人前) 273 kcal
22時
塩ラーメン(1人前) 399 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
ごはん(1.4人前) 329 kcal
大葉(2人前) 0.74 kcal
みょうが(2人前) 1.2 kcal
オクラ(2人前) 50.5 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
(0.5人前) 36.6 kcal
野菜炒め(0.4人前) 122 kcal
  2057 kcal
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