9/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月11日（金）

9/11
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5498歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マドレーヌ（0.5人前） 167 kcal
なか卯 肉うどん 並（1.2人前） 546 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
23時
キリンビール 一番搾り（2.4人前） 264 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
  2153 kcal
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