no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月03日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】すき焼き　ほうれん草のお浸し 淡麗プラチナダブル　赤ワイン アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 457 kcal
18時
すき焼き（1人前） 547 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（0.5人前） 73.5 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1856 kcal
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