no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月02日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ミックスフライ
【間食】豆せんべい落花生　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】アジのムニエル　オクラ　冷奴 ピーマンとシラス焼き　ホタルイカ煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
11時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 ミックスフライ（1人前） 385 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 186 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
ピーマンとシラス焼き（0.6人前） 53.2 kcal
ホタルイカ煮（1人前） 23.4 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1648 kcal
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