no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月04日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　ナスの揚げ浸し　焼売 ほうれん草のお浸し　キャベツとウィンナーカレー煮　淡麗プラチナダブル焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼売（0.5人前） 106 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 93.4 kcal
  1827 kcal
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