no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月16日（金）

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【朝ごはん】食パン　バター　マカロニサラダ 青椒肉絲　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ササミの天ぷら
【間食】リッツ
【晩ごはん】にぎり寿司　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
マカロニサラダ（1人前） 114 kcal
青椒肉絲（1人前） 279 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） 43.8 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 ササミの天ぷら（1人前） 310 kcal
18時
カネ美食品 にぎり寿司（1人前） 519 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2003 kcal
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