no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月02日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　若鶏ももから揚げ
【間食】
【晩ごはん】プルコギ　レタス　湯豆腐　筑前煮 キャベツとウィンナー炒め 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1.7人前） 400 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
トップバリュ 若鶏ももから揚げ（0.9人前） 167 kcal
13時
さつまいも（0.8人前） 106 kcal
18時
モランボン 韓の食菜 プルコギ（1.3人前） 347 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
筑前煮（1人前） 166 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
キャベツとウィンナー炒め（1人前） 152 kcal
  2240 kcal
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