no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月03日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】牛丼　卵　味噌汁　コーン野菜サラダ シーザードレッシング
【間食】キムチ団子　オニオンスライス　ポン酢 ポテトフライ　カニ風味酢の物 青梗菜と油揚げ炒め 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【晩ごはん】
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 37.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
18時
キムチ団子（0.7人前） 190 kcal
オニオンスライス（1人前） 21.6 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
ポテトフライ（0.7人前） 84.5 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 149 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1961 kcal
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