no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月04日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　キーマカレー
【間食】
【晩ごはん】太刀魚バター焼き　レタス　蒸し鶏 おでん　水菜とツナサラダ　ネギトロ 焼き厚揚げ　ポテトフライ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
13時
ご飯　（1人前） 235 kcal
無印良品 キーマカレー（1人前） 241 kcal
18時
太刀魚バター焼き（0.5人前） 148 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
蒸し鶏（0.3人前） 35.6 kcal
おでん（1人前） 128 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
ネギトロ（0.5人前） 47.7 kcal
焼き厚揚げ（0.3人前） 30.1 kcal
ポテトフライ（1人前） 121 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1690 kcal
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