no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月13日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】コシヒカリご飯　ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】春巻き　ほうれん草のお浸し ピーマンとシラス焼き　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
12時
トップバリュー コシヒカリご飯（1人前） 272 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
大学芋（1人前） 117 kcal
18時
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 88.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
水餃子（0.3人前） 110 kcal
春巻き（1人前） 332 kcal
  1677 kcal
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