ロコモア【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月19日(木)

ロコモア

< さとふる  | 新鮮市場 >
ロコモアがなくなった、ここの所、欠品が多い気がする。

【記録グラフ】
体年齢
59
体年齢() のグラフ
筋肉量
57kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
27.1
BMI() のグラフ
万歩計
3117歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1651kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1207kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
ファンケル 青汁(1人前) 13 kcal
KAGOME 毎日飲む野菜(1人前) 50 kcal
ユーグレナ ユーグレナ(1人前) 10.9 kcal
株式会社 えがお ルテイン(1人前) 4.5 kcal
DHA&amp;EPA(1人前) 11.5 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー(1人前) 4.3 kcal
株式会社 自然共生 発酵黒ニンニク(1人前) 21.9 kcal
株式会社ファンケル えんきん(1人前) 5 kcal
スリムドカン(1人前) --- kcal
チオビタドリンク1000(1人前) --- kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
12時
ファンケル 青汁(1人前) 13 kcal
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
ブロッコリースプラウト(1人前) --- kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
カレイの煮付け(1人前) 81.9 kcal
切り干し大根(1人前) 89.7 kcal
えがお えがおの黒酢黒にんにく(1人前) 6.2 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(2人前) 1.4 kcal
FUJIFILM メタバリアEX(1人前) 2.3 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
スリムドカン(1人前) --- kcal
19時
ケロッグ 玄米(1人前) 352 kcal
株式会社 自然共生 発酵黒ニンニク(1人前) 21.9 kcal
株式会社 アクア B-CLEANSE(1人前) 6.8 kcal
(1人前) 78 kcal
  1207 kcal
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