no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
20年12月04日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり ごぼうの生姜煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　大分風鶏の天ぷら辛子ポン酢
【間食】ネイチャーバレー オーツ＆チョコ グラノーラバー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　シラス大根　ポン酢　白菜と豚肉の重ね煮　スナップエンドウサラダ　シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
ごぼうの生姜煮（1人前） 11.2 kcal
10時
コストコ ネイチャーバレー オーツ＆チョコ グラノーラバー（0.5人前） 98 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 大分風鶏の天ぷら辛子ポン酢（1人前） 431 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ほうれん草春巻き（1人前） 205 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 134 kcal
スナップエンドウサラダ（1人前） 6.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1827 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE