no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月27日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】 ご飯　咖喱屋カレー　カジキ竜田揚げ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豆腐とひじき焼き　水餃子　高野豆腐煮 棒棒鶏　ごまドレッシング　牛蒡天ぷら ブロッコリーサラダ(ゆで卵) シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
ハウス食品 咖喱屋カレー（中辛）（1人前） 134 kcal
カジキ竜田揚げ（0.3人前） 65.8 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豆腐とひじき焼き（0.7人前） 81.9 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
高野豆腐煮（0.4人前） 60 kcal
棒棒鶏（1人前） 53.4 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
ごぼう天ぷら（0.8人前） 76.1 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 91.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1710 kcal
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