no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月15日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 豚肉のフリッター
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】 いわしの甘露煮　厚揚げ　高野豆腐煮 青梗菜とウィンナー炒め　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
10時
ブルボン チョコチップクッキー（1人前） 42 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 豚肉のフリッター（1人前） 433 kcal
18時
いわしの甘露煮（1人前） 187 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
高野豆腐煮（0.3人前） 34.1 kcal
青梗菜とウィンナー炒め（1人前） 175 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1819 kcal
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