食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月17日（水）

食事
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【朝ごはん】
チーズ蒸しケーキ
【昼ごはん】
上海焼きそば
餃子
サラダフィッシュ
野菜生活　スムージー
【間食】

【晩ごはん】
たらの西京焼き
鶏ハラミの炭火焼き
サンヨー食品　麺屋さくら井監修 地鶏醤油味らぁ麺
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ チーズ蒸しケーキ（0.3人前） 114 kcal
12時
塩焼きそば（0.7人前） 485 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
イオン 白身魚の甘酢あんかけ（1.3人前） 168 kcal
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（1.5人前） 131 kcal
19時
たらの西京焼き（1.5人前） 149 kcal
日清食品 醤油ラーメン（1.1人前） 347 kcal
20時
ホテイ 焼き鳥缶詰塩（1.1人前） 130 kcal
21時
ワイン（5人前） 380 kcal
  2170 kcal
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