三寒四温とはいうものの…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月22日（月）

三寒四温とはいうものの…↓
< 確定申告の後は…↑ 　｜　中古車選び…→ >
【朝ごはん】
387.1kcal
【昼ごはん】
626.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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まぁ気温差が激しいですね…
2月でこの気温という事は真夏は…
考えたくないですわ…
しかも今年の夏は今の車だとクーラー無し…
付ける金なし…
従って死にます…
皆さんとこうしてコミュニケーション取れるのも夏前までなのかも…
やっすい壊れかけの中古車でも見つけるか…
とりあえず4年乗れればいいので…
　確定申告書、郵便で送って来ま～す！
無事通れば良いんだけど…ちょっと微妙かも…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
丸美屋 牛そぼろ　ふりかけ（0.6人前） 9 kcal
美山 焼肉屋の味（0.1人前） 18.8 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.7人前） 20 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
海成 野菜かき揚げ（塩）（1人前） 250 kcal
卵（1.6人前） 104 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.6人前） 12.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1014 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/02/22 11:36 
い時間歩いてきましたが、暑いよ
今からイオン、徘徊してきます
 みたお 2021/02/22 13:00 
今日は歩くと暑いでしょ～(^^；
ワシもちょっと遠くの西友徘徊に行ってこようかな…
おじまる子 2021/02/22 12:21 
社宅の前の駐車スペースも日に日に雪が解け地面が広がっています。
真冬日が続くこともなくなってきましたが、このままで済まないのが北海道なんだよな～
 みたお 2021/02/22 13:01 
最後の〆で大雪が来るのかなぁ～（>_<；
また腰痛くなっちゃうね…
尿蛋白 2021/02/22 19:43 
我が家の庭の斜面に積もった雪（氷）もようやくとてて地面が見えてきました。
冬の間はこの斜面がきつくて車で上まで上がる事が出来ずに大変な思いをしましたので
我が家の車は４WDが必須条件のようです。
 みたお 2021/02/22 21:43 
そうですか～
岩手の家も斜度は結構きついし県道から150mも上がるので
冬は4WDじゃないとキツそうですわ…
今、次の中古車を物色中です…
小雑把 2021/02/23 04:59 
申告書、終わったと思ったら、昨年は5月まで、日曜日にバイトやってたのを思い出しました。２以上の事業所の申告書にしなきゃ。
 みたお 2021/02/23 07:56 
シカトしちゃえ～～～～(笑)
あ、事業所が出しちゃうからダメか～(^^；
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