no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月08日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　さばの竜田揚げおろしソース
【間食】 ルヴァンプライム
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　ブロッコリー　スナップエンドウ シーザードレッシング　マカロニサラダ 大根サラダ　玉ねぎドレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
10時
ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.1人前） 43.8 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 さばの竜田揚げおろしソース（1人前） 468 kcal
18時
大根サラダ（1人前） 30.7 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
豚肉生姜焼き（1人前） 334 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
マカロニサラダ（1人前） 133 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1938 kcal
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