no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月06日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】香味チャーハン　あらびき豚肉のシューマイ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】筍チンジャオロース　ピーマンとシラス焼き おでん　ハムサラダ　シーザードレッシング レンコンと鶏肉煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
トップバリュ あらびき豚肉のシューマイ（3人前） 195 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
筍チンジャオロース（0.7人前） 188 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 88.6 kcal
ハムサラダ（1人前） 91.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
レンコンと鶏肉煮（1人前） 97.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
おでん（1人前） 238 kcal
  1985 kcal
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