no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月07日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】 ご飯　カリー屋かりー　特から
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　湯豆腐　キャベツとウィンナーカレー炒め　かに風味酢の物 厚揚げと小松菜煮　筍チンジャオロース 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯 （1人前） 302 kcal
ハウス食品 カリー屋カレー（0.75人前） 134 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 193 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ブリの照り焼き（0.8人前） 220 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 160 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
筍チンジャオロース（0.5人前） 134 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
厚揚げと小松菜煮（1人前） 68.4 kcal
  1861 kcal
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