no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月17日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　筍煮
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豆腐とひじき焼き　ワカサギ素揚げ 棒棒鶏　ニンジンカラムーチョサラダ 焼き玉ねぎ　ナスの揚げ浸し
焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 494 kcal
筍煮（0.4人前） 16.3 kcal
16時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豆腐とひじき焼き（0.8人前） 93.6 kcal
ワカサギ素揚げ（1人前） 46.2 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.6 kcal
ニンジンカラムーチョサラダ（1人前） 46.6 kcal
焼き玉ねぎ（1人前） 35.1 kcal
ナスの揚げ浸し（0.8人前） 64.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.5人前） 151 kcal
  1774 kcal
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