ビービーさん
最新の記録ノート
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21年05月06日（木）
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【今日やった運動】
C、R69N左10.01K
【朝ごはん】
朝食(牛乳、ご飯、みそ汁(巻麩、わかめ)、しじみ汁、味付海苔、塩鮭、温泉玉子、厚焼玉子、ウインナー、ローズハム、ほうれん草おひたし、わかさぎ佃煮、昆布入りれんこん漬、てっぽう漬、肉じゃが、焼売、刺身(マグロ)山かけ、手作り豆腐、刺身こんにゃく、大根しらすおろし、大学芋、野菜サラダ(キャベツ、レタス、人参、コーン、紫玉ねぎ、ミニトマト)、果物(パイナップル、オレンジ)、漬物(梅干、生姜の甘辛漬)、コーヒーブラック)、究極のメロンパン
【昼ごはん】
コッペパン/ピーナッツ、おにぎり(おかか)
【間食】
ザバスforWomanMILKPROTEIN脂肪0+SOYカフェラテ風味200ml
【晩ごはん】
みそ汁だし入り風味一番減塩750g15g(白菜6、人参6、玉ねぎ6、小松菜3、相模大山木綿19g、国産大豆しっとり肉厚油あげ3g、海鮮たっぷりみそ汁の具(わかめ・小海老・ねぎ・とろろ昆布・巻き麸)2g、無添加とろろ昆布3g)
【夜食】
【今日の感想】 S W
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