no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月11日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】茄子と豚肉炒め　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ハマグリのお吸物　カニ風味酢の物 豆腐とツナ焼き　オクラ
淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 335 kcal
18時
茄子と豚肉炒め（1人前） 290 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハマグリのお吸物（1人前） 46 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
豆腐とツナ焼き（0.8人前） 84.3 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1577 kcal
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