8/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月25日（水）

8/25
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テレワーク
午後休み
コロナワクチン接種（1回目）

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
9時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
そうめん（0.6人前） 270 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
13時
つけ麺（1.2人前） 528 kcal
ぎょうざ（0.7人前） 267 kcal
ラーメン（0.2人前） 87.9 kcal
  2069 kcal
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