久しぶりに孫が来た【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月02日(火)

久しぶりに孫が来た

< 久しぶりの公園友達  | 徐々に丘陵も紅葉だ... >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーピラフ・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
チキンチーズ焼き(ブロッコリー・フライドポテト)・大根&里芋煮物・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇り時々晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 即寝し朝まで起きることなく眠る
9時前 散歩に出掛ける 河原のニセアカシアの木に河原鶸の群れが沢山止まっている
近づくと一斉に飛び立ち一周してもとの木に戻ってくる。用心深い鳥だ
公園はここの所シルバーの派遣で草刈や植木の剪定をしているので
鳥さん達も若干敬遠気味なのかも知れない。それでもカワセミやキビタキを写真に収める
久しぶりに孫が来た・誕生祝いのお小遣いを採りに来た.暫く来ない間に身長が伸びたようだ
史さんと良い勝負、もしかしたら孫の方が高いかも知れない。



【記録グラフ】
最低血圧(夜)
62mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
131mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
70
体年齢() のグラフ
心拍数
69回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11745歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.25kg
体重(kg) のグラフ
   
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