健康診断【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月25日（木）

健康診断
< 車の擦り傷修復 　｜　幣束配布の整理 >
【朝ごはん】
健康診断の為朝食抜き
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物
【間食】

【晩ごはん】
焼き餃子・手羽の甘辛煮・豚汁・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴
昨晩の就寝時間11時半　即眠るが2時半頃目が覚める
暫くベットでラジオを聴きながら過ごす　それでも1時間位は眠れた
史さんが出掛ける日なので駅まで送る
帰ってきて市の健康診断に行く準備　直近の健康状態などを記入 健康保険証・診察券・受診表
病院に行くと結構混んでいる　再度病院で必要事項を記入し受診を待つ
毎年の検診なので顔なじみの先生＾＾趣味の話をしながら血圧・採血・心電図・触診・レントゲンとこなす
胃癌は採血＆大腸がんは検便の検査、体重・身長・腹囲で終了する。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4481歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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